dimanche, Avr 02, 2023

Auteurs: polylignes.fr

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La méditation et la minceur : comment le pratiquer ?

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Santé25 janvier 2023 0

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La méditation est une pratique ancienne qui permet de se détendre et de mieux contrôler…

Guide des technologies médicales pour les professionnels de santé

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Actualités25 janvier 2023 0

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Ces dernières années, les nouvelles technologies de l’information et de la communication (TIC) ont apporté…

Comment gérer le diabète chez les personnes âgées?

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Santé25 janvier 2023 0

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Le diabète est une maladie qui peut toucher tout le monde, quelles que soient les…

Les seniors et la mémoire : conseils pour améliorer la mémoire et la concentration

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Santé24 janvier 2023 0

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Il a été observé qu’en vieillissant, notre mémoire a tendance à se détériorer. Les personnes…

Conseils pour les seniors : ne laissez pas la solitude vous gagner

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Santé24 janvier 2023 0

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Un tiers des personnes âgées déclarent éprouver régulièrement de la solitude. En outre, 2 millions…

Pourquoi faire une HGPO ? 1

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Santé24 janvier 2023 0

Pourquoi faire une HGPO ?

L’épreuve de tolérance au glucose par voie orale est désignée sous le nom d’HGPO. Une…

Est-il possible d’augmenter sa masse musculaire après 70 ans ?

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Santé24 janvier 2023 0

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Tous les âges sont encouragés à faire du sport. Enfants, adultes et personnes âgées peuvent…

Le sport seul ne vous aidera pas à prendre du poids. L'adoption d'un régime alimentaire adapté à vos besoins nutritionnels est absolument nécessaire. Pour cela, vous devez choisir des aliments particuliers qui sont connus pour développer les muscles. Plusieurs d'entre eux peuvent vous être utiles pour ce projet. Pour gagner du muscle, consommez de l'avoine. L'aliment idéal pour construire et renforcer les muscles est l'avoine. Cette céréale est particulièrement appréciée des sportifs car elle possède des qualités qui aident au développement du corps. Elle est suffisamment énergétique car elle est une excellente source de glucides. Consommer de l'avoine revient à obtenir des fibres alimentaires, ce qui est assez intriguant. La préservation de la santé cardiovasculaire est favorisée par l'avoine. L'avénine est également présente dans la céréale. Le système nerveux central et la synthèse de la testostérone sont stimulés par cette substance chimique. Viande maigre Les aliments comme les viandes maigres aident vos muscles à se renforcer. Ils contiennent des protéines qui sont nécessaires à la prise de masse musculaire. En réalité, les muscles de votre corps stockent 60 % de ces nutriments. Elles fournissent de l'énergie et favorisent la régénération des tissus musculaires, ce qui rend les muscles plus forts : robustes, résistants et substantiels. Si la viande maigre doit prédominer dans votre alimentation, choisissez une viande de haute qualité. Le blanc de poulet et le bœuf maigre sont d'excellentes options. Pour transporter les acides aminés vers les muscles, ils fournissent le fer. Choisissez des fruits de mer et du poisson pour renforcer vos muscles. Le poisson gras est une bonne source de protéines et de graisses et doit être consommé fréquemment si vous voulez gagner du muscle. Les acides gras insaturés sont également abondants dans ce régime. Les acides gras oméga 3 sont également avantageux pour vous. Ceux-ci contribuent à la préservation de votre santé articulaire et cardiovasculaire. Si le poisson gras n'est pas disponible, vous pouvez opter pour des capsules d'huile de poisson. Cette méthode vous permet d'obtenir des oméga 3 sans modifier votre alimentation. Les fruits de mer sont riches en acides gras essentiels, en protéines et en vitamine D. Pour fournir de l'énergie à votre corps, vous devez en consommer fréquemment. Œufs Malgré leur mauvaise réputation, les œufs sont un aliment très intéressant. En raison de leur composition nutritionnelle, ils favorisent également la croissance musculaire. Ce plat contient à la fois des protéines et des graisses saines. En mangeant, vous obtenez les lipides sains dont vous avez besoin pour préserver votre santé cardiovasculaire. Les aliments suivants peuvent vous aider à renforcer vos muscles. Il existe encore beaucoup d'autres options, comme le lait et le fromage blanc, les légumes et les céréales.

Le sport seul ne vous aidera pas à prendre du poids. L'adoption d'un régime alimentaire adapté à vos besoins nutritionnels est absolument nécessaire. Pour cela, vous devez choisir des aliments particuliers qui sont connus pour développer les muscles. Plusieurs d'entre eux peuvent vous être utiles pour ce projet. Pour gagner du muscle, consommez de l'avoine. L'aliment idéal pour construire et renforcer les muscles est l'avoine. Cette céréale est particulièrement appréciée des sportifs car elle possède des qualités qui aident au développement du corps. Elle est suffisamment énergétique car elle est une excellente source de glucides. Consommer de l'avoine revient à obtenir des fibres alimentaires, ce qui est assez intriguant. La préservation de la santé cardiovasculaire est favorisée par l'avoine. L'avénine est également présente dans la céréale. Le système nerveux central et la synthèse de la testostérone sont stimulés par cette substance chimique. Viande maigre Les aliments comme les viandes maigres aident vos muscles à se renforcer. Ils contiennent des protéines qui sont nécessaires à la prise de masse musculaire. En réalité, les muscles de votre corps stockent 60 % de ces nutriments. Elles fournissent de l'énergie et favorisent la régénération des tissus musculaires, ce qui rend les muscles plus forts : robustes, résistants et substantiels. Si la viande maigre doit prédominer dans votre alimentation, choisissez une viande de haute qualité. Le blanc de poulet et le bœuf maigre sont d'excellentes options. Pour transporter les acides aminés vers les muscles, ils fournissent le fer. Choisissez des fruits de mer et du poisson pour renforcer vos muscles. Le poisson gras est une bonne source de protéines et de graisses et doit être consommé fréquemment si vous voulez gagner du muscle. Les acides gras insaturés sont également abondants dans ce régime. Les acides gras oméga 3 sont également avantageux pour vous. Ceux-ci contribuent à la préservation de votre santé articulaire et cardiovasculaire. Si le poisson gras n'est pas disponible, vous pouvez opter pour des capsules d'huile de poisson. Cette méthode vous permet d'obtenir des oméga 3 sans modifier votre alimentation. Les fruits de mer sont riches en acides gras essentiels, en protéines et en vitamine D. Pour fournir de l'énergie à votre corps, vous devez en consommer fréquemment. Œufs Malgré leur mauvaise réputation, les œufs sont un aliment très intéressant. En raison de leur composition nutritionnelle, ils favorisent également la croissance musculaire. Ce plat contient à la fois des protéines et des graisses saines. En mangeant, vous obtenez les lipides sains dont vous avez besoin pour préserver votre santé cardiovasculaire. Les aliments suivants peuvent vous aider à renforcer vos muscles. Il existe encore beaucoup d'autres options, comme le lait et le fromage blanc, les légumes et les céréales.

Sport24 janvier 2023 0

Renforcer les muscles : quels aliments consommer?

Le sport seul ne vous aidera pas à prendre du poids. L’adoption d’un régime alimentaire…

Le diabète gestationnel est un type de diabète qui touche les femmes enceintes. Les femmes enceintes développent généralement un diabète gestationnel vers la fin du deuxième trimestre. Le problème peut être présent uniquement pendant la grossesse ou indiquer des antécédents de diabète. Voici quelques détails sur cette maladie, quelle que soit la situation. Causes du diabète lié à la grossesse Les mêmes facteurs conduisent au diabète normal et au diabète gestationnel. Ce dernier survient à la suite d'une affection qui affecte la régulation de la glycémie, ce qui fait augmenter le taux de sucre dans le sang. Un risque accru de diabète pendant la grossesse indique que la mère présente une résistance à l'insuline. Tout au long de la grossesse, cette résistance s'aggrave progressivement. Le diabète pendant la grossesse doit donc être pris en charge et traité afin de protéger la santé de la mère et de l'enfant à naître. En outre, il existe deux types de diabète qui peuvent survenir pendant la grossesse. Tout d'abord, il peut s'agir d'un diabète de type 1 ou de type 2 dont l'existence était connue avant la grossesse mais qui n'a été diagnostiqué que récemment. Dans ce cas, la maladie perdurera même après l'accouchement. Il s'agit ensuite d'un diabète qui s'est développé et a été identifié pendant la grossesse. Après l'accouchement, il devrait disparaître. Signes et symptômes du diabète gestationnel Le diabète lié à la grossesse ne présente pas de symptômes distincts. Il est soit asymptomatique, soit présente les mêmes symptômes que ceux des deux autres types de diabète. Il s'agit notamment d'une grande soif, d'une fatigue extrême et de mictions fréquentes. Identification du diabète gestationnel Selon les statistiques, toutes les femmes enceintes ne sont pas atteintes de diabète gestationnel. Le dépistage est réservé aux personnes qui sont à risque. Signes de danger Les circonstances suivantes présentent un risque élevé de développement du diabète gestationnel. Grossesse tardive (au-delà de 35 ans) ; chez les femmes obèses et en surpoids ; chez les femmes ayant déjà souffert de diabète gestationnel ; chez les femmes ayant des antécédents familiaux de diabète de type 2 ; et chez les femmes ayant des antécédents de macrosomie fœtale. Le diabète gestationnel doit être identifié le plus tôt possible lorsqu'une femme enceinte se trouve dans l'une de ces situations. Toutefois, si la future mère ne présente aucun de ces facteurs de risque, un dépistage peut tout de même être conseillé dans certaines conditions. Biométries fœtales supérieures ou égales au 97ème percentile, notamment en cas d'hydramnios. La démarche diagnostique Un test de glycémie à jeun au premier trimestre est effectué chez les patientes enceintes à risque. Toutefois, dans l'idéal, ce test devrait être effectué avant la conception. L'objectif est d'identifier un éventuel cas de diabète de type 2 qui n'a pas été diagnostiqué. Un autre test est ensuite réalisé entre la 24e et la 28e semaine d'aménorrhée. Il s'agit du HGPO, qui contient 75 g de glucose (Hyperglycémie induite par voie orale). Ensuite, lorsque le taux de sucre dans le sang dépasse les seuils prédéterminés, on parlera de diabète gestationnel.

Le diabète gestationnel est un type de diabète qui touche les femmes enceintes. Les femmes enceintes développent généralement un diabète gestationnel vers la fin du deuxième trimestre. Le problème peut être présent uniquement pendant la grossesse ou indiquer des antécédents de diabète. Voici quelques détails sur cette maladie, quelle que soit la situation. Causes du diabète lié à la grossesse Les mêmes facteurs conduisent au diabète normal et au diabète gestationnel. Ce dernier survient à la suite d'une affection qui affecte la régulation de la glycémie, ce qui fait augmenter le taux de sucre dans le sang. Un risque accru de diabète pendant la grossesse indique que la mère présente une résistance à l'insuline. Tout au long de la grossesse, cette résistance s'aggrave progressivement. Le diabète pendant la grossesse doit donc être pris en charge et traité afin de protéger la santé de la mère et de l'enfant à naître. En outre, il existe deux types de diabète qui peuvent survenir pendant la grossesse. Tout d'abord, il peut s'agir d'un diabète de type 1 ou de type 2 dont l'existence était connue avant la grossesse mais qui n'a été diagnostiqué que récemment. Dans ce cas, la maladie perdurera même après l'accouchement. Il s'agit ensuite d'un diabète qui s'est développé et a été identifié pendant la grossesse. Après l'accouchement, il devrait disparaître. Signes et symptômes du diabète gestationnel Le diabète lié à la grossesse ne présente pas de symptômes distincts. Il est soit asymptomatique, soit présente les mêmes symptômes que ceux des deux autres types de diabète. Il s'agit notamment d'une grande soif, d'une fatigue extrême et de mictions fréquentes. Identification du diabète gestationnel Selon les statistiques, toutes les femmes enceintes ne sont pas atteintes de diabète gestationnel. Le dépistage est réservé aux personnes qui sont à risque. Signes de danger Les circonstances suivantes présentent un risque élevé de développement du diabète gestationnel. Grossesse tardive (au-delà de 35 ans) ; chez les femmes obèses et en surpoids ; chez les femmes ayant déjà souffert de diabète gestationnel ; chez les femmes ayant des antécédents familiaux de diabète de type 2 ; et chez les femmes ayant des antécédents de macrosomie fœtale. Le diabète gestationnel doit être identifié le plus tôt possible lorsqu'une femme enceinte se trouve dans l'une de ces situations. Toutefois, si la future mère ne présente aucun de ces facteurs de risque, un dépistage peut tout de même être conseillé dans certaines conditions. Biométries fœtales supérieures ou égales au 97ème percentile, notamment en cas d'hydramnios. La démarche diagnostique Un test de glycémie à jeun au premier trimestre est effectué chez les patientes enceintes à risque. Toutefois, dans l'idéal, ce test devrait être effectué avant la conception. L'objectif est d'identifier un éventuel cas de diabète de type 2 qui n'a pas été diagnostiqué. Un autre test est ensuite réalisé entre la 24e et la 28e semaine d'aménorrhée. Il s'agit du HGPO, qui contient 75 g de glucose (Hyperglycémie induite par voie orale). Ensuite, lorsque le taux de sucre dans le sang dépasse les seuils prédéterminés, on parlera de diabète gestationnel.

Santé24 janvier 2023 0

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Santé24 janvier 2023 0

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Actualités24 janvier 2023 0

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Pendant longtemps, on a pensé que la scarlatine ne touchait que les enfants. Or, la…

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Santé24 janvier 2023 0

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