Une fracture peut être provoquée par la plus petite maladresse ou une activité physique vigoureuse sur une articulation. À ce sujet, vous devez reconnaître que votre amplitude de mouvement est suffisamment limitée lorsque vous avez une entorse de la cheville. La solution est d’en finir dès que vous le pouvez. Ainsi, retrouvez ici quelques conseils pour soulager la gêne de la cheville.
Pour soulager la douleur d’une entorse de la cheville, utilisez de l’argile verte.
L’application d’argile verte est le premier traitement qui semble réduire l’inconfort d’une entorse de la cheville. Cette réponse démodée de la grand-mère a résisté à l’épreuve du temps. Un cataplasme d’argile verte aide l’entorse à dégonfler ou l’empêche de gonfler.
En effet, c’est une substance aux propriétés anti-inflammatoires qui est bénéfique pour ce type de traitement. Sa mise en œuvre est très simple. Appliquez la pâte d’argile verte directement sur l’entorse et maintenez-la en place pendant une heure avec du film alimentaire.
Évitez de trop serrer le film alimentaire car cela pourrait aggraver la douleur. Il est essentiel de se rappeler que si l’argile verte agit lentement et progressivement, elle doit être utilisée de manière continue.
Pour soulager l’inconfort d’une entorse de la cheville, utilisez de la glace.
L’application de glace est un moyen de soulager l’inconfort si vous ne trouvez pas d’argile verte en pharmacie. Il s’agit d’un traitement anti-inflammatoire non douloureux. En outre, le froid facilite le rétrécissement des artères en diminuant le flux sanguin vers l’entorse. Il est logique que de nombreuses personnes cherchent d’abord à soulager la douleur d’une entorse de la cheville.
Mais il faut reconnaître que la taille de la région à traiter influe sur la durée d’une séance de traitement par jour. Cette durée varie généralement de quelques minutes à une observation périodique. En réalité, les artères sanguines ne sont resserrées par la glace que pendant 10 à 15 minutes.
Pour rappel, vous pouvez soulager l’inconfort de votre cheville en utilisant un sac de glaçons ou un paquet d’aliments congelés.
Utilisez l’aromathérapie pour soulager l’inconfort de la cheville.
L’hélichryse et d’autres huiles essentielles peuvent être utilisées pour réduire l’inconfort de l’entorse de la cheville. Cette huile est fabriquée en sélectionnant et en distillant soigneusement certaines fleurs rares. Il s’agit donc d’une thérapie coûteuse et peu courante.
Grâce aux propriétés anti-inflammatoires de cette huile, vous pouvez oublier l’inconfort après un massage satisfaisant. Vous pouvez retrouver votre mobilité et poursuivre vos activités normales en quelques jours.
